春天也该减减肥了看看吃什么

熬过了寒冷的冬天，天气又开始向温暖的方向发展了，这意味着……“露肉”的季节又要来临了。对于有那么一点点肉肉的MM来说，减肥绝对是当务之急。说到减肥，首先当然得管住自己的嘴啦。

　　减肥料理——蒜味土豆泥

　　原料：按照此原料配比，可供6人享用。

　　大蒜(2整个)

　　黄油(4tb)

　　面粉(2tb)

　　牛奶(1cup)

　　盐(1/4tsp)

　　现磨黑胡椒(适量)

　　土豆(2斤半)

　　淡奶油(4tb)

　　做法:

　　1、大蒜去皮后放入黄油里炒，10分钟左右，炒软为止；

　　2、加入面粉，拌匀后加热2分钟；

　　3、加1cup煮沸的牛奶，再加盐和胡椒，拌匀后加热2分钟，会让它变非常浓稠，大蒜尽量用勺子压泥；

　　4、土豆去皮煮到很轻松就能压泥，压完泥放锅里少许翻炒，去除多于的水份；

　　5、一勺一勺加入软化的黄油，用打蛋机打匀，适当加盐调味

　　6、加入淡奶油，拌匀即可。